Медитации

now browsing by category

 

Медитация Безмолвия

Медитация Безмолвия — восстановление жизненных сил

( практики толтеков)

Отличный способ восстановления, восполнения жизненных сил и энергии, а так же гармонизации — это медитация безмолвия. Она помогает отмести всё наносное, ненужное, вам не принадлежащее, поставить всё на свои места и восстановить программу физического тела ( как компьютерная перезагрузка). Сопутствующее медитации безмолвия мышечное расслабление так же способствует восстановлению и оздоровлению тела и соответственно повышению жизненного тонуса. Конечно нужна постоянная практика и накопление безмолвия, но даже минута медитации безмолвия может быть очень показательной. Существуют различные способы остановки внутреннего диалога, я предложу вам один из них. Это способ  из практик толтеков и он позволяет медитировать в любом месте и в любом положении, хотя, конечно,  лучше всего делать это дома расслабившись и заняв удобное положение. Итак, остановка внутреннего диалога из практик толтеков:
Вам нужно поднять глаза чуть выше точки горизонта и расширить фокус зрительного восприятия на 180 градусов, т.е. смотреть и воспринимать и прямым и боковым зрением одновременно. При этом внутренний диалог отключится автоматически, поскольку привычное земное, человеческое сознание( объясняю не используя терминов толтеков) будет полностью заполнено получаемой информацией и не останется места для чего-либо ещё, например для внутренней болтовни и мыслей. Удержав это состояние безмолвия хоть пол минуты вы сразу почувствуете прилив сил и наполнитесь лёгкой как воздух энергией. И понятно, что постоянная практика даст непрекращаемый приток энергии.

Написала коротко и доступно — я — Ольга Бастет 🙂

тишина

Гаятри мантра

Мандала Гаятри мантра

Звуки мантры

Застыли в круге

Мандалы.

© Ольга Савченко

Медитация Волшебное Зеркало

Мандала Волшебное зеркало

Мандала  для медитации Волшебное Зеркало

Уединитесь, расслабьтесь, смотрите в белое пространство внутри мандалы, как в отражение зеркала.  Мысленно  рисуйте в нём свой образ, каким вы хотите себя видеть. Рисуйте рядом  того кого хотите видеть рядом с собой, с атрибутами в качестве кого этот человек с вами.  Рисуйте обстановку вокруг вас, предметы которые вы хотите иметь, вид из окна, если хотите домик у моря и всё, на что хватит вашего воображения. Добейтесь чёткого образа в отражении зеркала. Подвигайтесь и представьте, что  нарисованный вами, ваш образ двигается синхронно, как это и положено с зеркальным отражением. Добейтесь чёткого ощущения, что все, что вы видите в зеркале реально отражает вашу жизнь со всем, что вы видите в созданном вами отражении. Войдите  в это отражение. Повторяйте медитацию не реже 2х раз в неделю. Удачи!

Составляем индивидуальную мантру самостоятельно.

иллюстрация-коллаж, автор Ольга Савченко Бастет

Возможно ли самостоятельно составить для себя индивидуальную мантру, скажем для процветания  или для обретения любви, здоровья или материального благополучия?  Конечно и это очень просто, а секрет составления в том, чего мы порой не замечаем, но  из чего складывается и состоит весь внутренний и внешний  мир — в наших ассоциациях. Почему?  Потому что ассоциации вызывают в нас определённые внутренние состояния и притягивают соответствующие этим состояниям события. Именно наше внутреннее состояние и ответственно  за то, что нас окружает, как зеркальное отражение оно демонстрирует нам нас самих, т.е. «что внутри то и снаружи». А значит можно и даже нужно, воспользоваться этим невероятно мощным механизмом наших ассоциаций для того чтобы управлять своими состояниями и соответственно внешними отражениями.  Как это  сделать? Но что может быть проще, чем выбрать для себя одно или несколько слов, с которыми ассоциируется Ваша цель и повторять их как для себя как мантру. Слова вызовут нужные ассоциации, а ассоциации сложат нужные состояния, которые притянут желаемое…  удачи!

Olga S

Мандала приносящая удачу

Эта мандала приносит удачу.

Кликните по изображению, чтобы увеличить его. Смотрите в центр мандалы удачи, как бы сквозь неё, представляйте как зелёный цвет очищает все препятствия, открывает дорогу  и  удача, в чём-либо, в зависимости, что Вам нужно, опутывает Вас со всех сторон нитями ведущими к успеху. Представьте, что задуманное уже произошло, свершилось, поместите его в центр мандалы и представьте как оно усиливается и укрепляется, а так же  очищается от возможных препятствий. Удачи!

 mandala in luck