Интересно и полезно

В этом разделе, и в шутку, и всерьёз, будут помещены различные техники, практики, предположения, истории — в общем всё, что мне понравится и покажется либо полезным, либо интересным.

Например, очень полезное упражнение толтеков на набор энергии, которое и сил прибавит, и чакры почистит.

А для этого надо ровно лечь, сесть или встать и на медленном вдохе, из копчика, мысленно повести энергию по позвоночнику вверх, приостановить вдох в районе между лопаток, чтобы по шейннным позвонкам направить её в центр головы, а затем, на медленном выдохе, вернуть её, мысленно проведя её из аджны, по центру груди и живота вниз, через все чакры, кроме конечно сахасрары, обратно в копчик.  Повторить несколько раз — по самочувствию. Главное делать без фанатизма, как и во всём, чтобы полезное не превратилось в разрушительное.

Восход на озере чайка калининградской области

Продолжение темы Интересно и полезно — ЗДЕСЬ